每年70余万韩国女性患睡眠疾病

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[图片=网络]

据韩国国民健康保险公团12日消息,2015年全年因睡眠障碍接受治疗的患者数量达72万人,比2010年增加了56%。其中有42.7万任为女性,是男性(29.1万人)的1.47倍。  

专家分析,养育子女、闭经等多种随着更年期而来的压力是女性患睡眠障碍的主要原因,

韩国人每天的平均睡眠时间在经济发展与合作组织(OECD)成员国中排名最靠后,据OECD发布的数据显示,2016年法国人平均每天的睡眠时间为8小时50分钟、美国人8小时38分钟、英国人8小时13分钟、韩国人7小时49分钟。 

睡眠可消除疲劳、提高人体免疫力。如果神经紧张,无法进入深度的睡眠状态,那么高血压、糖尿病等与睡眠不足相关的疾病就会随之而来。

专辑提醒,每天的睡眠时间长短应当固定,睡眠环境中应当尽量减少光源。连续几天晚间睡眠不足而在白天一次“睡个够”的做法不可取,白天睡觉的时间最好不要超过15-30分钟。此外,安眠药虽然多数对人体无太大害处,但应遵循医嘱服用。  

 
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