高温可使皮脂的分泌量急剧增加，于此相比，水分的补充量则差之甚远。仔细想一想，如果每天早晨醒来面对的是水润嫩滑的肌肤状态，心情会变得愉悦欢快，可是现实往往很残酷，皮肤表面经常生成很多角质污垢，不禁让人觉得十分沮丧，这到底是为什么呢？
女演员们会使用各种方法来进行护肤管理，让肌肤一直保持着水润嫩滑的完美状态。下面就为大家介绍几个简单方便的补水秘诀来拯救我们干燥的皮肤。
▲ 摄取水分的重要性“体内美容”
为了打造水润光滑的肌肤，水分摄取是重中之重。体内水分不足会引起眼口干燥、口腔干燥、皮肤干燥、便秘等问题。
医学界认为人一天应该摄取自身体重（kg）30倍的水分，即体重为50kg的女性应饮用50 X 30 = 1500ml（1.5L）的水为宜。而咖啡内含有的咖啡因有利尿作用，会导致水分流失，不利于身体补水，所以要尽量少喝。
▲ “7”护肤法为肌肤深层补水
使用基础化妆品来为肌肤补充水分是最具代表性的护肤方法，但是若涂抹化妆品之后皮肤依然有紧绷的感觉，这说明补水程度还不够，应进行更加充分的补水管理。最近“7”护肤法十分流行，可有效缓解皮肤绷感干燥的问题，备受人们瞩目。
将具有补水和去除角质功效的爽肤水涂抹7次并让肌肤完全吸收，这就是“7”护肤法。涂抹爽肤水后轻轻拍打直至吸收，共进行7次即可。坚持使用“7”护肤法进行护肤管理可让皮肤深层获取充足水分，打造水润健康的肤质。
▲ 补充水分+营养
利用“7”护肤法充分吸收爽肤水的水分后，应涂抹富含营养成分的美容产品来构造脂质膜，守护皮肤水分。特别是胎盘面霜或含有鱼子酱特殊成分的化妆品效果非常出色，最近人气十分火爆。
这种含有特殊成分的美容产品可为皮肤供给丰富的营养成分，同时能在皮肤表面形成一层健康的油脂膜，可防止肌肤深层水分的流失，保湿效果极为卓越。
