寒冬季节，人体卡路里的消耗量相对增大，夜晚极容易产生饥饿感，烤地瓜+桔子成了许多“吃货”的夜宵最佳组合。专家称，地瓜和桔子虽营养成高但也不能多吃。
地瓜含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、钾、维生素A、B1等对人体有益的营养成分，对于缓解便秘、排除毒素、预防老化等有着显著作用。尤其适合于糖尿病和肥胖人群食用。桔子含有丰富的维生素C，可以提高人体免疫力，预防感冒，被称为天然抗生素。
但是专家提醒，在严寒冬季，多补充营养物质虽好，但经常吃夜宵则有可能对人体造成不必要的负担，因此建议可以将1块小烤山芋和2个桔子作为夜宵。
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